影片三

專長空中飛人的Alberto Díaz Gutiérrez將帶領你作暖身伸展，緊接著高強度間歇訓練 (HIIT)，助你增強肌力和心肺功能。

影片四

專長空中鞦韆的Vassiliki Rossilion帶領你進行全身的帶氧暖身練習，助你訓練手臂的腹部核心肌肉的耐力。

影片五

專長花式單車的Fleuriane Cornet 將分享她訓練前的暖身練習，主要集中在四肢關節的靈活性，亦包含一些頭手倒立的示範。

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