馬戲基礎技巧工作坊
馬戲

馬戲基礎技巧工作坊

日期:

13.05 - 30.06.2022

時間:

任何時間

場地:

網上節目

入場資訊:

費用全免

馬戲基礎技巧工作坊

馬戲最引人入勝的莫過於表演者如何展現對掌控肢體的能力及技巧。所有高難度動作如平衡、翻騰、倒立等,以至空中飛人表演,都由基本功訓練著手。

法國頂尖馬戲學校Centre National des Arts du Cirque Châlons-en-Champagne (CNAC) 的年輕藝術家將透過螢幕,分享馬戲入門技巧和小貼士,讓你在家中亦能初嚐馬戲基本訓練,同時認識不同領域的馬戲表演!說不定日後能向親友獻技一番!

影片一

專長Acrodance 的Aris Colangelo將按步就班從伸展、鍛練肌肉,到如何尋找垂直的平衡,帶你逐步練成手倒立。

影片二

Pablo Fraile Ruiz 為你示範空中繩索的基礎技巧,包括足部纏繩及以繩承托身體重量簡易方法。

影片三

專長空中飛人的Alberto Díaz Gutiérrez將帶領你作暖身伸展,緊接著高強度間歇訓練 (HIIT),助你增強肌力和心肺功能。

影片四

專長空中鞦韆的Vassiliki Rossilion帶領你進行全身的帶氧暖身練習,助你訓練手臂的腹部核心肌肉的耐力。

影片五

專長花式單車的Fleuriane Cornet 將分享她訓練前的暖身練習,主要集中在四肢關節的靈活性,亦包含一些頭手倒立的示範。

所有作品內容均由主辦單位/創作團隊獨立製作,並不代表本計劃及贊助機構之立 場或意見。

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